Functional Fitness oder auch Funktionelles Training stärkt und optimiert ganzheitlich den Bewegungsapparat.
Im Gegensatz zu konventionellem Gerätetraining, bei dem Muskelpartien isoliert beansprucht werden, trainiert man beim funktionalen Training ganze Bewegungsabläufe und damit alle beteiligten Muskelketten.
Funktionelles Training besteht aus stetig wechselnden Übungen, die das Fitnesslevel und Trainingsziel der jeweiligen Person berücksichtigen.
Das Ergebnis:
Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordinationsvermögen werden nachweislich verbessert. Durch die komplexen Übungen werden Schwachstellen des Körpers ausgeglichen, die Muskulatur gestärkt und die Beweglichkeit optimiert.
Funktionales Training fördert nicht nur Beweglichkeit, Kraft und Körperhaltung. Sie schützt auch vor Verletzungen und ist extrem vielseitig. Ein Training für Sportler wie auch für alle, die im Alltag fitter sein wollen.