Freihanteltraining

Muskelaufbau und Verbesserung der Maximalkraft, Schnellkraft und Kraftausdauer

Kurzhanteln, Langhanteln, Zugapparate, Plateloaded Geräte

Kurzhanteln und Langhanteln sind beliebte Trainingsgeräte für das Krafttraining. Mit Kurz- und Langhanteln können je nach Bedarf gezielt Übungen für einzelne Muskelgruppen sowie auch Ganzkörper-Workouts gestaltet werden. Zugapparate bieten eine Vielzahl von Möglichkeiten für das Training verschiedener Muskelgruppen, indem sie Widerstand in Form von Gewichten oder Bändern bereitstellen. Plateloaded Geräte sind speziell konzipierte Fitnessgeräte, bei denen die Gewichte auf einer Platte gelagert sind und individuell angepasst werden können, um das Training zu intensivieren. Diese Geräte sind ideal für ein effektives und abwechslungsreiches Krafttraining im Fitnessstudio.